Tungt

Vissa dagar är sämre än andra, men jag lyckades leverera i både böjen och bänken ändå! tack för all peppning ÖKK!!!! Idag körde sista styrkelyftsböjarna utan bälte inför SM, och det bådar gott!!! T.o.m pausbänken gick bra idag

böj utan bälte
240×3@7.5
260×3@8
280×3@9

pebe, igen.

pausbänk 5ct
162.5×2@7
177.5×2@8
182.5×2@9
172.5×2@8
172.5×2@9

blev lite konstig klovning då jag bänkade med Karro, därav 2.5kgs redan på väg upp. det här också riktigt riktigt bra. har aldrig varit över 180 i den här.. tror inte ens jag varit uppe på 170-175 i 5ct

+hypers, lite stretch och hetsande på en av våra nya ungdomar

här är filmen på 280×3 utan bälte

Like this:

Bli först att gilla denna post.

Det här inlägget postades 20 december, 2011 klockan 12:45 och ligger under Okategoriserade . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed Du kan lämna ett svar eller trackback från din egen webbplats.